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李敬美肤老师专注祛痘10年,成功祛痘10000+,想解决痘痘、痘印等难题,立刻咨询专家微信：971280193
疫情期间总是少不了熬夜和胡吃海喝，作息和饮食不规则就很容易会引起爆痘，真的是很令人头疼~
痘痘是很多人会遇到的问题，有的人是暂时性爆痘，有的人则已经形成了长久痘痘。但无论哪种都是很影响颜值的~所以小编今天就跟大家来说说祛痘的一些方法。
首先我们得知道这个令万千少男少女唾弃的痘痘到底是什么来头。痘痘还有一个正式的名字——痤疮。平时常见的有黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺）、闭口、丘疹、囊肿、结节等。后三种是痘痘比较严重的阶段了，通常伴有炎症反应的参与。
大家都知道，熬夜会长痘、出油多会长痘，但具体的原理大家未必清楚，所以小编做了张图方便大家理解。
简单解释一下这张图：我们皮肤上的皮脂腺会出油，如果油出得特别多，就堵车了，白白的皮脂就会淤堵在毛囊口，形成白头（闭合性粉刺）。
如果白头继续变大，油脂团的顶端接触到空气，就会氧化成黑色，这就是黑头（闭合性粉刺）。黑头和白头有一个共同的名字：角栓
角栓紧紧地堵在毛孔的开口，隔绝了氧气，深层皮脂里面的厌氧菌就如鱼得水，群魔乱舞，开心地繁衍起子孙后代来（比如我们痛恨的痤疮丙酸杆菌）。这些坏细菌的粑粑（代谢物），也是非常不好的东西，它们会刺激皮肤，引起皮肤局部的感染和红肿，也就是痘痘。
总结一下，一个成熟的痘痘它要满足的条件是：
皮肤出油多、毛囊口被堵住、坏细菌多
所以只要我们解决了这三点就能把痘痘扼杀在襁褓里了！
01
作息方面
老生常谈的按时睡觉！规律作息！
熬夜真的是伤害皮肤的一大元凶，尤其是年纪大了，熬夜的第二天肉眼可见皮肤粗糙和暗沉。记住一句话：暗夜是原罪！如果你没有天生丽质、从不长痘的好底子，那就老老实实11点前去睡觉！
02
饮食方面
“糖是皮肤的天敌”这个观念已经逐渐被大家认可了。因为体内过量的糖可能会引起表皮过度角质化、皮脂分泌过多，从而导致痘痘的产生。
03
护肤改善
黑头与白头统称粉刺，区别在于黑头是开放性粉刺（暴露在空气中，所以油脂氧化后呈黑色），而白头是闭合性粉刺（隐藏在毛囊深处，故油脂呈白色），两者都是由于油脂代谢过量产生。对于常见的黑头白头，预防比处理更重要的多，日常护肤品可以更换成调理水油平衡的类型。
闭口与白头粉刺同样是闭合性粉刺，但成因比较复杂，
油皮大多是因为角质过厚的原因，加上闭口用挤压式和清洁面膜也并没有软用，所以湿敷消退是最温和的方法之一。跟进一些加快角质代谢的产品——刷酸，初期一周1-2次就好，后续跟上保湿产品。
丘疹/肿囊/结节是青春痘轻重不同的表现，发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的，及时就诊是最好的选择。胸前和背后出现的痘痘是怎么回事？真菌导致的毛囊炎。缓解的办法需要以抗菌为主，勤洗衣服多洗澡，保持皮肤干爽。
从生活方式上修复痘痘肯定是最好的。
不要熬夜啦、多吃蔬菜等等，
最后，祝大家青春不留痘！
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