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  李敬美肤老师专注祛痘10年,成功祛痘10000+,想解决痘痘、痘印等难题,立刻咨询专家微信：971280193 

西医理论上讲，导致痤疮的主要原因有雄性激素分泌水平增高，促使皮脂腺分泌活跃；毛囊导管阻塞；痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症；还有非特异性炎症反应。

那么放在日常生活中，我们做了哪些事会导致痘痘产生甚至加重呢？

01、遗传因素

这个是出厂设置的问题，不是我们自己能做主的，KOKO就不说了。

02、饮食习惯

喜欢吃甜食、油炸食品、爱吃辣、爱喝咖啡的童鞋注意了！糖类、脂肪、辛辣刺激食物会导致皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺分泌过多，但皮脂腺口就那么大，又不能及时排除，所以就导致了毛囊导管堵塞。

根据KOKO的亲身经验，如果在痘痘还是一个小红点的时候吃一顿辣火锅，第二天保准就能收获一颗熟透了的痘痘。

03、熬夜作“死”

KOKO看过一篇文献，介绍到经常上夜班的护士们，大多会有皮肤暗沉、痤疮等问题，睡眠不足会使皮肤的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，进而引发痤疮。

有人觉得“白天的时间都是为了生存，只有晚上的时间才属于生活”，于是为了更好的拥有生活，他们尽自己最大的可能拥抱黑夜。此刻KOKO想起一首诗“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来发现痘痘”。

04、清洁不到位

面部皮肤要每天接受外界环境的刺激，除了皮肤本身分泌的油脂，还有空气中的灰尘细菌，如果再化上美美的妆，皮肤压力可不是一般的大。

如果清洁不到位，毛囊口长时间堵塞，难免会爆发情绪。KOKO建议，即便是不出门的日子，也应该把脸洗了。

你脸上的痤疮是哪种类型？

常见的痤疮类型有有粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿，粉刺又分为黑头粉刺和白头粉刺。

1、白头粉刺

就是我们常说的闭口。毛囊皮脂腺口被胶质细胞堵塞，角化物和皮质充塞其中，不与外界接触，形成的闭合性粉刺，从外面看上去就是稍微突起的白头。

2、黑头粉刺

属于开放式粉刺，堵塞在毛囊口的皮脂一部分直接暴露在空气中，被氧化后变黑，所以说每一颗黑头的内心都是一颗白头。

3、丘疹、脓疱和结节

个头小的红色有点痛有点痒的是丘疹型痤疮；挤的时候特别恶心特别爽的就是脓包，脓包个头偏大，杀伤力也很强（医生说了不要挤，千万别手欠）。

结节就是摁上去有点硬，有点疼，但是很久都不会冒出头来的大家伙，可以说是痘痘中最让人手足无措的。

痤疮的等级也是有“量”来划分的，≤30个是轻度痤疮；31-50个是中度（二级）痤疮；51-100个且脓包和丘疹居多，结节小于3个，是中度（三级）痤疮；100个以上，其中结节和囊肿大于3个就是重度（四级）痤疮了。

长痘之后怎么办？

轻度痤疮我们是可以自行解决的，比如视频中医生介绍了可以用维甲酸软膏；出现了红色的丘疹或脓疱，可以外用抗生素，比如夫西地酸乳膏，莫匹罗星软膏。

在护肤品的选择上，轻度痤疮建议选择含有水杨酸的护肤品，可以去除老化角质、溶解角栓、还有一定抑菌消炎的作用。但是水杨酸会剥脱角质，造成脱皮、干燥，用后一定要做好保湿哦~。

KOKO还看到有文献说，痤疮患者大都伴有一定的皮肤屏障受损，不仅是痤疮本身对皮肤组织的破坏，一些常见的治疗痤疮的药膏，还有祛痘护肤品也会一定程度上刺激皮肤，造成皮肤屏障受损。

皮肤屏障受损或导致痤疮反复！

我们经常会发现，长过痘痘的地方容易反复长，一定程度是也是因为因为局部皮肤屏障破坏。

皮肤屏障受损对痤疮的影响：

对于痤疮患者而言，皮肤屏障功能受损可能导致：

①使经表皮失水量增加，表皮角化过度，有利于粉刺的形成；

② 使皮肤抵御微生物的能力减弱，加重痤疮的炎症；

③皮肤敏感性增加，患者对外用药物不耐受，延误治疗。

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