吃辣椒真的会引起痘痘吗？事实上，长痘的真正原因是这3点

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很多人都听说过吃辣椒会长痘的说法吧？那么吃辣椒真的会长痘吗，这种说法有没有科学依据呢？其实早就有科学证明，辣椒并不会引起痘痘，真正引起脸上长痘的原因另有其他的，那么是什么呢，下面就一起来看一下吧。

引起脸上长痘的主要原因是下面这几点：

第一：内分泌失调

每人身体里面都有雄性激素和雌性激素，通常这种激素是维持在一个平衡的状态的，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多，进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。

第二：不良饮食习惯

有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。例如，汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。

第三：作息习惯不好

很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”，这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，就会长出很多痘痘来。

以上3个原因才是引起痘痘的主要原因，所以，想要解决痘痘问题，关键是做好以上3点，此外，也离不开专门的祛痘产品，大家可以京东搜“芭诗丽祛痘膏”了解一下，相信这个平价好用的去痘产品一定能帮你解决痘痘难题。

对于经常长痘的朋友，平时可以多吃以下几种食物：

1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

2、多喝柠檬汁和花茶

柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。如果痘痘长得较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的护肤品，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。

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